為進一步強化國有企業思想政治工作，切實提升職工心理健康服務質量和水平，引導廣大職工以健康的心態積極投身工作，助力和諧企業文化建設，近日，交科公司邀請心理咨詢師楊禮華為廣大干部職工開展了“壓力認知與應對”心理健康專題講座。

此次講座對心理學知識概念、心理現象進行了講解，通過開展自信小測試、杯子舞體驗、畫圖解析與現場互動問答，詳細了解了當前職工普遍存在的壓力狀況，分析了壓力存在的主客觀原因，講授了抗壓減壓方式方法，廣大職工積極參與，講座現場氛圍濃厚，職工反響強烈。

一公司—劉健

今天的培訓讓我掌握了更多舒緩壓力的方法，面對種種問題，要停止抱怨，冷靜分析。首先要了解現狀，分析壓力來源，評估壓力對我們身心健康的影響，其次要結合培訓內容，改變“舊習慣”“老方法”，不斷提高解決問題的能力和效率。

二公司—王雄

當前，年輕職工房貸、車貸、養老等壓力較大，我們應該提升自己應對壓力挑戰的能力，克服心理障礙，深層次分析壓力來源，找準原因，正確應對，靜下心看待問題、沉下心來解決問題，把遇到的困難和壓力作為不斷提升自我、戰勝自我的新動力！

三公司-李海清

這次心理健康講座讓我受益匪淺，在知識講解、小組游戲、解壓動作中，學習到了如何釋放壓力、調整自己心態、如何與他人更好溝通的新方式新方法，有了新體驗。在今后工作生活中，我將繼續保持好積極向上的健康心態，做到遇到問題不消極、遇到難題勇面對。

四公司-方妍

對我們年輕上班族而言，當前工作、生活等方面壓力接踵而來，如何釋放和排解壓力成為不得不討論的話題。此次講座除了常規講解外還加入了互動游戲，教會我們正確認識壓力、排解壓力，有效激發了團隊協作能力，增強了廣大職工的信心。

路政公司-裴明遠

此次講座讓我掌握了更多心理健康知識和釋放壓力緩解壓力的方式方法，更進一步提升了我對壓力的應對和認知水平。在大事難事急事面前，保持住健康穩定的心態，不急不躁，才會把事情辦好、把問題解決好！

金格勞務公司-鄧石

講座讓我深有感觸，呼吸法不僅幫助我放松身心，還教會我如何調整心態。杯子舞則是一種釋放壓力的好方法，它讓我感受到團隊協作的樂趣。而真心相待的原則，更是教會我如何在工作和生活中真誠待人，建立良好的人際關系。這次培訓讓我明白，心態的調整和人際關系的建立對于工作和生活至關重要。今后，我將不斷實踐這些方法，努力提高自己的心理素質，更好地應對生活中的挑戰。

心理健康關系廣大干部職工的幸福安康，已成為影響企業和諧發展重要因素。近年來，交科公司把職工心理健康教育納入工作計劃、擺在日常工作重要位置，在和諧企業創建過程中，注重人文關懷和心理疏導，通過發放調查問卷、深入一線調研、組織文體活動和召開職工座談會等方式，及時了解掌握干部職工思想動態，豐富精神文化生活，進一步提升干部職工幸福感、歸屬感，激勵廣大干部職工以昂揚的姿態、健康的體魄、良好的心態，奮發向上，積極作為，為公司高質量發展作出新的貢獻。